Dagelijks hardlooprondje maakt leerlingen fit en oplettend

Door Ineke Westbroek
, 3 januari 2017

Leestijd: 4 min
 

De klas uit, naar buiten en rennen maar. Basisschoolleerlingen blijken enthousiaste hardlopers. De Daily Mile, overgewaaid uit Schotland, wint terrein. Leerkrachten merken dat het werkt: rondjes rennen om de school zorgt voor een betere concentratie, conditie en saamhorigheid.

‘Zijn jullie er klaar voor? Go!’ En weg stuiven de leerlingen van combinatiegroep 6-8 van basisschool De Toermalijn, door het plantsoentje aan het Brekelsveld. De kinderen gaan voluit, streven naar zoveel mogelijk rondjes in een kwartier of pakken tussendoor een korte wandelpauze. Ieder op zijn eigen tempo. Chailly heeft de smaak zo te pakken dat hij zich heeft ingeschreven bij een sportschool. Hij vertelt trots: ‘Eerst haalde ik een half rondje, nu drie. Ik ben ook al afgevallen en in de les let ik veel beter op als we gelopen hebben.’ Datzelfde geldt voor Simran: ‘Na het lopen gaan mijn toetsen veel beter.’

'Juf, wanneer gaan we lopen?'

Idee van leerlingen

‘Yes, laten wij dat ook doen!’ was de reactie van vier jongens uit groep 6-8, na een les Nieuwsbegrip over the Daily Mile. Met groepsleerkracht Linda Appers spraken zij begin dit jaar af dat ze minimaal tien klasgenoten zouden meekrijgen, om een week lang na schooltijd een kwartier te hardlopen. De juf zou ook meedoen. Al snel bleek de hele klas aangestoken met het hardloopvirus. De Daily Mile werd een dagelijks programmaonderdeel op de Toermalijn. Dat was al enkele maanden vóórdat Daily- Mile-ambassadeur Erben Wennemars en sportwethouder Adriaan Visser op 28 september op de school de officiële Nederlandse aftrap van het dagelijkse hardlooprondje gaven. Ook groep 5 werd meegesleept in het enthousiasme van de sportievelingen en loopt nu dagelijks rondjes. ‘Mooi om te zien dat het echt vanuit de leerlingen zelf komt,’ vindt bovenbouwcoördinator Sandra Bussching. ‘Ze hebben de smaak te pakken en streven naar steeds meer rondjes.’

Dat de leerlingen het leuk blijven vinden merkt Linda aan de dagelijks terugkerende vraag ‘Juf, wanneer gaan we lopen?’ ‘Ook bij slecht weer vragen ze ernaar. Na twee uur les zijn ze er echt aan toe. Ze hangen in hun stoel, de aandacht verslapt. Nadat ze zijn uitgewaaid, merk ik dat ze actiever meedoen met de les en meer vragen goed beantwoorden.’

Leerlingen Toermalijn lopen dagelijks Daily Mile

Lekker Fit

Conditieverbetering staat hoog in het vaandel op De Toermalijn, die sinds 2008 Lekker Fit!-school is. De hardlooprondjes dragen hier zeker aan bij, geloven Linda, Sandra en Lekker Fit!-leerkracht Nicole Wielard. Er zijn zelfs plannen om mee te doen aan de Kidsrun bij de Rotterdam Marathon in april. ‘Het motiveert enorm,’ merkt Sandra, ‘kinderen met gewichtsproblemen, die nooit wilden sporten, zijn al 3 kilo afgevallen!’

Te veel stilzitten

In het Verenigd Koninkrijk is de Daily Mile een groot succes, dankzij de Schotse schooldirecteur Elaine Wyllie. Zij bedacht in 2012 het hardlooprondje op haar toenmalige school Saint Ninians met als doel de conditie van haar leerlingen te verbeteren. Dagelijks een kwartier hardlopen maakt kinderen niet alleen fitter, maar ook geconcentreerder, vrolijker en socialer. Een ideale methode dus om ook de Nederlandse kinderen, die volgens RIVM-onderzoek te veel stilzitten, aan het bewegen te krijgen. De organisatie Jongeren op Gezond Gewicht, die samen met onder andere scholen, ouders en sportverenigingen ijvert voor een gezonde leefstijl van jongeren, haalde de Daily Mile naar Nederland en werkt aan een Daily Mile-netwerk met scholen, gemeentes en sportorganisaties.

'Het is zo makkelijk; het kost geen extra tijd of materialen.'

Flexibel

Bij de Toermalijn staat De Daily Mile nog niet vast in het curriculum. Dat hoeft ook nog niet echt, vindt Sandra: ‘Omdat je het flexibel inzet, afgaande op de behoefte van de leerlingen, is het goed inpasbaar.’ ‘Ik bekijk per dag hoe ik het inzet,’ beschrijft Linda. ‘Het makkelijke is: het kost geen extra tijd of materialen; kinderen lopen met de kleren en schoenen die ze die dag aan hebben. We pakken een loos momentje, als we te lang hebben stilgezeten. En soms kan ik er zelfs een leerdoel aan koppelen, zoals het berekenen van afstandsmaten.’ Een kleine moeite met groot resultaat.

Meer lezen

  • Scholen die de Daily Mile willen invoeren, kunnen zich registreren via www.thedailymile.co.nl
  • Lees meer over de aftrap van de Daily Mile op de Toermalijn in september 2016.

 

foto: Petja Buitendijk

Een reactie plaatsen